"저 괜찮아요"라는 말 뒤에 숨겨둔 진짜 내 마음의 신호

겉으로는 밝게 웃고 있지만, 혼자 남겨진 방 안에서는 말할 수 없는 공허감과 피로감이 밀려오지 않나요?

우울증은 언제나 슬픈 표정으로 찾아오지 않습니다. 사회적 역할을 완벽하게 해내고 주변 사람들에게 밝은 에너지를 주면서도, 내면 깊은 곳에서는 서서히 가라앉고 있는 상태를 '가면성 우울증(Smiling Depression)'이라고 합니다.

자신의 취약한 감정을 밖으로 드러내는 것을 나약함이나 실패로 여기는 완벽주의 성향에서 자주 나타납니다. 

감정은 억누른다고 사라지지 않고 몸의 통증이나 만성 피로, 갑작스러운 무기력으로 신호를 보냅니다. 

"힘들다", "쉬고 싶다"는 감정을 스스로에게 허락하는 것부터 치유가 시작됩니다.

오늘도 마음지키미 심리 상담센터는 여러분의 건강한 마음을 위해 노력합니다.