열심히 살았을 뿐인데, 왜 아무것도 하기 싫은 순간이 올까요?

좋아하던 일조차 무의미하게 느껴지고, 작은 일에도 짜증과 무기력감이 쏟아져 나오나요?

번아웃(Burnout)은 게으름이나 의지 부족의 문제가 아니라, 심리적 연료 탱크가 바닥났다는 뇌의 경고 신호입니다. 

끊임없이 성과를 내야 한다는 압박감과 휴식을 죄책감으로 여기는 태도가 누적될 때 감정적 탈진이 찾아옵니다.

엔진이 과열된 자동차를 계속 달리게 하면 결국 멈춰 서듯, 마음 역시 온전한 멈춤의 시간이 필요합니다. 

번아웃을 극복하는 첫걸음은 생산성을 내려놓고 오롯이 쉬어가는 시간을 '낭비'가 아닌 '필수적인 정비'로 인정하는 것입니다.

오늘도 마음지키미 심리상담센터는 여러분의 건강한 마음을 위해 노력합니다.