부탁을 거절했을 때 상대방이 나를 싫어할까 봐 두려워 억지로 "네"라고 답하고 있지는 않나요?

누군가의 부탁을 거절하지 못하고 항상 타인의 기준에 맞추려 노력하는 사람들은 대개 '착한 사람'이라는 평가를 받습니다. 

하지만 그 이면에는 타인에게 인정받지 못하면 버려질지도 모른다는 거절 불안과 낮은 자기존중감이 자리 잡고 있는 경우가 많습니다.

건강한 관계는 무조건적인 양보가 아닌, 명확한 '심리적 경계선(Boundary)'에서 출발합니다. 

타인의 요구에 선을 긋는 것은 이기적인 행동이 아니라 내 마음의 에너지를 지키기 위한 최소한의 자기 돌봄입니다. 

거절을 연습하는 것은 결국 타인을 존중하는 만큼 나 자신도 존중하겠다는 건강한 선언입니다.

오늘도 마음지키미 심리 상담센터는 여러분의 건강한 마음을 위해 노력합니다.