남들과 비교하며 초라해지는 나를 멈추는 가장 확실한 방법

SNS를 보며 남들의 화려한 일상과 내 초라한 현실을 비교하며 자책하고 계신가요?

자존감(Self-Esteem)은 '남보다 우월할 때' 생기는 것이 아닙니다. 

비교를 기반으로 세운 자존감은 나보다 뛰어난 사람을 만나는 순간 무너질 수밖에 없습니다.

진짜 마음의 힘은 '자기 수용(Self-Acceptance)'에서 나옵니다. 

뛰어난 나뿐만 아니라 부족하고 서툴고 흔들리는 나의 모습까지 있는 그대로 품어주는 태도입니다. 

타인의 편집된 하이라이트와 나의 무대 뒤 일상을 비교하지 않고, 어제의 나보다 한 걸음 나아간 오늘의 나를 인정해 줄 때 내면의 단단한 뿌리가 자라납니다.

오늘도 마음지키미 심리상담센터는 여러분들의 마음 건강을 위해 노력합니다.